Temete le rughe, l’invecchiamento, il cambiamento della vostra pelle e della vostra bellezza? Seguite le 10 regole per non invecchiare, o meglio ritardare l’invecchiamento…sicuramente la vostra pelle ne risentirà.
La pelle è a carta di identità della nostra persona, del nostro stato di salute, del nostro modo di rapportarci con la società, del nostro modo di vedere le cose. La pelle dice tutto di noi…forse ancora non lo abbiamo capito, ma è così.
Grazie al parere di alcuni followers che seguono costantemente il mio profilo Instagram (@cosmesidoc), ci saranno delle risposte e dei consigli su come affrontare al meglio il tempo che avanza, i disordini, lo stress e quanto di più limita il nostro stato di benessere. Ho chiesto di rispondere ad alcune domande, ed ecco le risposte!
1.LE MIGLIORI ABITUDINI ALIMENTARI AD AZIONE ANTI AGE
@llilloforever2018: “Salmone come dice Perricone”
@lucianovistola: “Inserire nella propria dieta frutti di bosco, mirtilli e lamponi”
Il resto concorda sullo scegliere maggiormente alimenti sani evitando i cibi spazzatura.
2. COSA USARE PER MANTENERE A PELLE IDRATATA E GIOVANE?
La maggior parte ha risposto “cosmetici adatti al proprio viso ricordando di eseguire una buona BEAUTY ROUTINE“.
3. E’ IMPORTANTE ESFOLIARE LA PELLE? PERCHE’?
@chiara_scaglione: ” Per eliminare le cellule morte ed effettuare una pulizia più profonda”
@jessyjtarantino: “Per renderla più luminosa”
Una esfoliazione viso settimanale aumenta in turn over cellulare e consente un miglior assorbimento dei cosmetici. L’esfoliazione del viso quindi rappresenta uno degli step fondamentali della Beauty Routine.
LEGGI PURE: PERCHE’ E’ IMPORTATE L’ESFOLIAZIONE DEL VISO?
4.QUALI SONO I VOSTRI METODI PER NON INVECCHIARE?
@chiara_scaglione: “Detersione ed idratazione”
@tizianogiaccaglia: “Stile di vita equilibrato e cura della pelle e non solo del viso”
Io aggiungerei SPORT. Lo sport aiuta a sfogare e a migliorare l’autostima oltre che l’aspetto fisico (se fatto bene e regolarmente).
LEGGI PURE: PELLE LUMINOSA?SI, CON ALIMENTAZIONE CORRETTA E SPORT
5.SE DOVESTE DARE UN CONSIGLIO PER NON INVECCHIARE AD UN VOSTRO AMICO O PARENTE, COSA DIRESTE?
@chiara_scaglione: “Detergere la pelle usando un crema solare”
@tizianogiaccaglia: “Vita e alimentazione equilibrata. Arrabbiarsi il meno possibile”
@ginevra.brando3: “Scegliete bene i vostri geni ed investite in voi stessi!”
@vm_scienceandcosmetics: “I cosmetici sono validi alleati quando si inizia ad utilizzarli da giovane.. Bisogna PREVENIRE. La pelle che si cura a 20 anni, la si ritrova a 40-50 anni.”
Ecco allora le 10 REGOLE PER NON INVECCHIARE ( O MEGLIO RITARDARE IL PIU’ POSSIBILE L’INVECCHIAMENTO). Bisognerebbe prendere spunto e metterne in pratica almeno la metà. I soli cosmetici non possono fare miracoli se non vengono associati ad altre abitudini necessarie per stare bene.
- SORRIDERE IL PIU’ POSSIBILE EVITANDO L’ACCUMULO DI ENERGIE NEGATIVE
- EVITARE TROPPE FONTI DI STRESS (AMBIENTALI, FISICI)
- PRATICARE SPORT E ATTIVITA’ DI SFOGO 3 VOLTE A SETTIMANA EVITANDO LA SEDENTARIETA’
- ALIMENTARSI BENE MANGIANDO CIBI CHE CONTENGONO VITAMINE, ACIDI GRASSI BUONI E PROTEINE in modo da neutralizzare i radicali liberi
- BERE TANTA ACQUA E SUCCHI NON TROPPO ZUCCHERATI
- TRATTARE VISO E CORPO COSTANTEMENTE CON BUONI PRODOTTI COSMETICI ESEGUENDO UNA CORRETTA BEAUTY ROUTINE
- VOLERSI BENE ALMENO 1 VOLTA A SETTIMANA PRATICANDO ATTIVITA’ (oltre a quelle sportive) UTILI A MANTENERE ALTA LA PROPRIA AUTOSTIMA
- FARE UN BAGNO CALDO 1 VOLTA A SETTIMANA
- PRATICARE 15-20 MINUTI DI MEDITAZIONE SCACCIANDO I PENSIERI NEGATIVI E CONCENTRANDOSI SUI SUCCESSI E SU COME MOLTIPLICARLI
- FARE SEMPRE UN RESPIRO PROFONDO SPECIE DI FRONTE A SITUAZIONI DIFFICILI E DIRE “CE LA FARO”
Da ricordare che quando si parla di pelle, anche la genetica gioca un ruolo importante!
Le regole possono aumentare e variare. E’ fondamentale avere un metodo e delle abitudini sane che possano contribuire alla riuscita dei propri obiettivi. COSTANZA e BUONA VOLONTA’ premieranno sempre le nostre scelte e le nostre azioni.
Grazie ai followers che hanno contribuito a questo articolo.
Voi che regole seguite?
