Durante il giorno, la pelle viene esposta a molti agenti esterni, come la luce solare, l’inquinamento e lo stress, che possono causare danni e accelerare l’invecchiamento. Una buona skincare serale può aiutare a ripristinare la salute e la vitalità della pelle.
Si dice che la nostra pelle di notte “lavori”, per questo sono stati creati prodotti cosmetici per il viso, adatti a supportare al meglio questo processo. Marketing o meno, sta di fatto che i prodotti viso, da applicare prima del sonno notturno, siano tra i preferiti delle donne, soprattutto di chi usa pochi cosmetici e si rifugia in un unico prodotto da applicare la sera.
Perché avere una beauty routine serale
La notte è il momento migliore per rigenerare la propria pelle. Infatti, è proprio durante la notte che le cellule si rigenerano con un ritmo più accelerato.
Rigenerazione, idratazione, riparazione, compattezza, sono i risultati che si potranno ottenere durante la notte, dopo che la pelle è stata sottoposta agli stress esterni. Non dimentichiamoci, però, che sarà essenziale essere costanti nei trattamenti, se vorremo vedere risultati!
Come fare una buona skincare serale
- Eliminare ogni residuo di trucco: prima di iniziare la skincare serale, è fondamentale rimuovere completamente ogni residuo di trucco. Utilizzare un detergente delicato per gli occhi per rimuovere il mascara, l’ombretto e l’eyeliner e un detergente per il viso per rimuovere il fondotinta e il correttore.
- Detergere il viso: il secondo passo è detergere il viso con un detergente delicato. Utilizzare acqua tiepida e massaggiare delicatamente il viso con il detergente. Risciacquare con acqua tiepida e asciugare delicatamente il viso con un asciugamano pulito.
- Esfoliare con lo scrub: una volta a settimana, utilizzare uno scrub delicato per esfoliare il viso. Lo scrub rimuove le cellule morte e le impurità dalla superficie della pelle, rendendola più liscia e luminosa. Massaggiare delicatamente lo scrub sul viso evitando l’area intorno agli occhi e poi risciacquare con acqua tiepida.
- Applicare tonico e siero: il tonico aiuta a ripristinare il pH naturale della pelle e a prepararla per l’applicazione del siero. Il siero contiene principi attivi che aiutano a contrastare i segni dell’invecchiamento, a ridurre le rughe e a migliorare la texture della pelle. Utilizzare una piccola quantità di tonico e siero e massaggiare delicatamente sul viso evitando l’area intorno agli occhi.
- Massaggiare la crema su tutto il viso: la crema idratante è essenziale per mantenere la pelle morbida e idratata durante la notte. Applicare una piccola quantità di crema sulla punta delle dita e massaggiare delicatamente sul viso con movimenti circolari.
- Idratare le labbra: per completare la skincare serale, applicare un balsamo labbra idratante sulle labbra. Durante la notte, le labbra possono diventare secche e screpolate, quindi è importante mantenerle idratate per prevenire questi problemi. Utilizzare un balsamo labbra ricco di sostanze nutrienti, come la vitamina E, per proteggere e nutrire le labbra durante la notte.
Quali cosmetici usare per la skincare serale
Durante il sonno, c’è un rilassamento dei muscoli, per cui diminuiscono le contrazioni muscolari che colpiscono la pelle e che accentuano le rughe. Migliora il flusso sanguigno e pare che i radicali liberi vengano maggiormente eliminati. La permeabilità della pelle è più elevata durante le ore notturne.
Inoltre il Cortisolo (l’ormone dello stress), che è responsabile dell’ assottigliamento della pelle, si riduce e aumenta la Melatonina (l’ormone del sonno), che agisce come un antiossidante per combattere macchie di età, linee sottili e contribuisce ai processi di riparazione della pelle. Sicuramente un integratore a base di melanina può aiutare a migliorare la qualità del sonno.
Aumenta la produzione di Collagene, proteina responsabile dell’elasticità cutanea. L’ormone della crescita prodotto durante il sonno aumenta la produzione di questa proteina della pelle pilastro.
La rigenerazione cellulare avviene durante la fase REM (Rapid Eye Movement) del sonno.
Altro aspetto importante è l’aumento delle temperatura in determinanti momenti, portando a vasodilatazione, ossigenazione dei tessuti e quindi una maggiore recettività dei cosmetici.
Per evitare perdita di acqua durante il processo di sonno, è fondamentale mantenere sani i livelli di idratazione cellulare per via topica. È importante utilizzare prodotti che includono Acido Ialuronico o Burro di Karité, per bloccare la disidratazione e attrarre umidità alla superficie della pelle.
Un ultimo consiglio: cibi a base di frutta ricchi di acqua e verdure come cetrioli, anguria, kiwi, arance e le mele, mantengono la pelle idratata e rilasciano potenti antiossidanti che combattono i radicali liberi durante il sonno. È dunque importante evitare cene pesanti che potrebbero ostacolare la qualità del sonno. Infine bisognerebbe evitare l’assunzione di caffeina, alcol e cibi piccanti.
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